Об авторе
Обо мне
Я верю, что здоровье — это не про жёсткие диеты и изнурительные тренировки. Это про понимание своего тела, осознанный выбор продуктов и маленькие ежедневные привычки, которые со временем дают большие результаты.
В нутрициологию пришла через личный опыт: после рождения детей несколько лет безуспешно боролась с лишним весом — диеты, марафоны, срывы по кругу. Пока не разобралась в том, как работает организм на самом деле. Стала учиться, прошла профессиональную подготовку и уже более 12 лет помогаю другим выйти из этого круга.
В своём блоге делюсь практическими знаниями о питании, водном балансе, физической активности и ментальном здоровье. Каждая статья основана на научных данных и реальном опыте работы с клиентами.
Образование и сертификаты
-
Нутрициология и здоровое питание
Профессиональная переподготовка по программе «Нутрициология. Здоровое питание»
-
Коррекция веса и метаболический синдром
Повышение квалификации: нарушения пищевого поведения, работа с метаболическим синдромом
-
Психология пищевого поведения
Курс повышения квалификации: эмоциональное переедание, пищевые зависимости
Опыт
12+
лет в нутрициологии
500+
клиентов прошли курс
40+
экспертных статей
Мой подход
Наука, а не мифы
Все рекомендации основаны на доказательной медицине и актуальных исследованиях.
Индивидуальный подход
Нет универсальных диет. Каждый организм уникален, и подход должен быть персональным.
Устойчивые привычки
Не краткосрочные диеты, а долгосрочные изменения образа жизни.
Практичность
Конкретные рекомендации, которые можно применить прямо сейчас.
Связаться со мной
Хотите начать путь к здоровью?
Присоединяйтесь к бесплатному марафону «Нормализация веса за 12 недель» — разберём ваши вопросы с практикующим нутрициологом.
ЗАПИСАТЬСЯ НА МАРАФОНРеклама. ООО "ЭДПРО", ИНН 7704394080, erid: 67srjzjg1